na redukcje

Jesli celem jest masa to BCAA zostaw sobie na redukcje w przyszłosci. Szkoda go teraz "marnowac".

jak kolega wyżej. Na redukcje najlepsza jest odpowiednia dieta.

Dziękuje Filar ! Nie miałem o tym pojęcia . To zmienia całkowicie mój pogląd na redukcję i planowanie treningów , informacja dla mnie bardzo pomocna , wręcz przełomowa . Pozdrawiam !

na redukcje dobra jest odpowiednia dieta i spalacz :). Ja bym ciągnął jak normalny cykl 8-10tygodni DT:10g DNT:5g

Wadomo ze na redukcje

to co polecacie na Redukcje?

tzn nie chodzi mi o jakies spalacze czy hmb ale o jakies substancje na redukcje

Ok dzięki :) ale ja bym chciał ta karnityne kupić ponieważ nie mogę schudnac ;c jem mało cwicze codziennie i mam 3 razy w tyg trening mma i nie chudne tylko dalej tyję ;c wiesz może dlaczego? U dlatego bym chciał se kupić coś dobrego na redukcję ;) Zmieniony przez - Frucion123 w dniu 2014-10-05 11:56:11

Tak też zrobię. Krzykacz możesz doradzić co najlepsze na redukcję. Dziękuję

dieta do wymiany... wgl to nie są odpowiednie posiłki na redukcję... poczytaj podwieszone tematy itp. dział odżywianie ;)

Nie tnij wiec dużo kalorii... HST jest b.dobry na redukcję dobrej jakości l-glutamina + BCAA w połączeniu z rozsądną dietą Ja bym napisał: rozsądna dieta w połączeniu z .... L-glutamina- duzo trzeba brać, zęby poczuć jej działanie... podobno. Niektorzy wogole nie czują. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-25 15:34:45

Na redukcję najlepszy deficyt kaloryczny i trening :) Jak wyżej- ciężko coś więcej doradzić

zależy wino nie spala tłuszczu może Ci co najwyżej pomóc w lekkiej poprawie sylwetki,ale na redukcję to dieta+aeroby, jak myślisz, że możesz jeść to co mama ugotuję i wrzucić do tego winko+sali i będzie ok to jesteś w błędzie

hmm no odżywiam sie.. dobrze :P Bede powoli przechodzil na redukcje po kontuzji regeneracja hmmm. trenuje 3x w tygodniu pon sr pt

trzeba robić przerwy po kilku tygodniach, a po 12-tu to pewnością. Możesz zrobić przerwę dobijając ilość kalorii do zapotrzebowania, pociągnąć tak tydzień-dwa i znowu wrócić na redukcję. Szybciej pójdzie tluszcz.

Potrzebuje dokladnej diety na redukcje bo sam nie jestem w stanie jej zrobic. Jesli moze ktos pomoc to bardzo bede wdzieczny.

mi to niewyglada zaciekawie , była kiedyś afera o środkach na redukcje które organizm niszczyły wewnątrz ale to w gazecie pare ładnych lat temu widziałem

Mierzylem, co ile dokładnie powinienem się mierzyć? 2800 kcal to nie za dużo jak na redukcję 76 kg 182 cm 17 lat siłownia 3 razy w tyg

Jak dla mnie nie ma sensu, zostaw na redukcje

Jest to plan na redukcje. Waże 70 kg i mam 178 cm wzrostu. /SFD/Images/2016/1/22/d427bfd423a24653ae1c17c7014a2ce7.jpg Zmieniony przez - EMTEUEL w dniu 2016-01-22 22:41:22